出産前も子育て中もヨガで元気とリラックスさせましょう
ヨガスタジオWARAKUでは、
赤ちゃんがお腹に宿り女性が最も輝き幸福を感じる時間を豊かにするお手伝いをしております
子供にとって、ママは特別な存在です。 ママが笑顔だと子供も笑顔になります。それはお腹の中の赤ちゃんも同じ。ママが幸せだと、お腹の赤ちゃんも元気に育ちますだけど、妊娠中や育児中のママは、どうしても疲れてしまいがち…。忙しさに追われ、「いつも笑顔でいられない…」というママも多いのではないでしょうか?
そんなママたちにおすすめなのが、WARAKUの“ママのヨガ“シリーズです。妊娠や育児による疲れやストレスを発散できます。毎日の生活を一生懸命がんばるママ、時には自分だけの癒し時間を。ヨガは癒しと笑顔をもたらしてくれます。 みんなに元気をいっぱいあげるママのエネルギーチャージに!ママヨガをぜひご活用ください。
“ママヨガシリーズ”スマイル特典
1.チケット有効期限なし・・・急なお子さんやママさんの病気で体調がすぐれず参加できない場合でも大丈夫
2.クラス中にインストラクターによる腰痛軽減や肩こり軽減にオイルを使った、ポイントマッサージ付き
3.ヨガマットレンタル無料
マタニティヨガとは・・・
妊婦さんの心身の健康をケアし、安産につなげるためのヨガです。激しい動きは少なく、体をやさしく伸ばし、出産に必要な筋肉を養い、緊張をほぐすことで、妊娠中の腰痛や肩こり運動不足を解消するサポートをします。また、ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にもよい影響を与えるといわれています。
※注意点
一般的に、マタニティヨガの対象期間は「妊娠13週~分娩直前まで」です。しかし、安全面が心配な方は妊娠4ヶ月を過ぎた頃を目安に始めましょう。妊娠初期の体調が優れない時、お腹が張っている時、疲れている時は無理をせず控えてください。不安な方は、担当医に相談してから始めると安心です。また、食前食後の2時間は避け、腹部を締めつけない服装で行うようにしましょう。
産後ヨガ・・・
出産は赤ちゃんという宝物に出会うための最大の重労働になります。産後疲れで不安定な心をケアしながら、出産によってゆるんだ骨盤周りやおなかの部分をヨガのポーズで整え、産後に起こりやすい腰痛や肩こり軽くする内容です。最後にワンポイントマッサージを行っております。体が楽になれば優しい気持ちを取り戻します。かけがえのない我が子の成長が愛しく優しい気持ちで楽しめますよ。
赤ちゃんと一緒に行う産後ヨガの対象期間は「産後2ヶ月~赤ちゃんが歩き出す前まで」です。
親子ヨガ・・・
歩き始めた赤ちゃん~3歳までのクラスです
お子様が家にいて、なかなか運動ができないママさんがお子様と一緒に参加できるクラスです
ママとのスキンシップヨガを通じて、お子さんの心が豊かになります
安全への配慮の為、定員5組までの少人数制となっております。普段人見知りの激しい方でもリラックスして参加できるよう配慮したクラスです。運動不足解消と、心のリフレッシュにいかがでしょうか?
同じくらいの年齢のお子さんのお友達ができるかもしれませんよ♪