ヨガリトリート(自然に触れながらのヨガ)
ヨガリトリート(2012 in 白川郷)
※過去に行ったヨガリトリートの内容です
2012年世界遺産白川郷合掌集落でヨガリトリート
日時9月21~23日
貸切豪華バスツアー
1日目早朝集合スタジオor阿倍野
バスにて移動白川郷到着14:00
宿へ合掌簡宿の大田屋
世界遺産合掌造りの家にて15:00~ヨガクラス
16:30自由観光
18:30夕食(宿の方々と昔ながらの楽器を使って歌う楽しい宴会)どぶろく味見に、ご飯がおいしすぎて、ほとんどの方々がおかわり
宿の方々が温かく最高のおもてなし。宿の方に誘われ縁側にてさらに宴会
20:00白川郷温泉(つるつるで美人になれそうなお湯)帰りは夜の美しい明りの合掌集落散歩
21:00レクリエーション
22:00消灯
2日目
6:00より朝の山ウォーキング 荻町城跡展望台へのぼる
7:00展望台広場にて朝ヨガ 展望台から合掌集落をみて感動!
8:00朝食(おいしすぎて朝から3バイお変わり)
9:00生まれたての子牛を見に行くえさやり体験
10:00野外博物館 合掌造り民家園へ
白川村の使われなくなった合掌家屋を移築・保存して作られた野外博物館。昔ながらの暮らしぶりを見たり
さまざまな体験ができます
10:00~草木染体験
乾かしている間に施設見学
飛び石でヨガ撮影
12時出来上がりを持ってばっちり撮影
12時30分現地出発
大田屋は、谷川のほとりにあり、城山展望台の真下にある民宿です。
飛騨牛を飼育しており、お米や野菜は自家生産で家畜の有機肥料栽培に心がけ、減農薬や化学肥料は極力抑えて食材提供しています
クラス一覧
目的から選ぶ
リラックス
代謝改善
肩凝り・腰痛
歪み改善
◇やさしいピラティス、◇骨盤姿勢改善ヨガ、◇アナトミック骨盤ヨガ
心身ケア
◇ハタヨガ、◇ヒーリングフロー
◇リラックス、◇親子ヨガ、◇産後ヨガ、◇コンディショニングヨガ
出産時のトラブル予防
産後ケア
◇産後ヨガ
機能改善
運動量から選ぶ
★★★(たくさん動く)
◇ヴィンヤサ2、◇筋膜リリースピラティス、◇アナトミック骨盤ヨガ
★★☆
◇ヴィンヤサ1、◇やさしいピラティス、◇ハタヨガ
◇親子ヨガ
★☆☆(動きは少ない)
◇ヒーリングフロー、◇リラックス、◇朝ヨガ
◇マタニティヨガ、◇産後ヨガ、◇骨盤姿勢改善ヨガ
◇ヨーガセラピー、◇コンディショニングヨガ