ピラティス ／ ヨガスタジオwaraku和樂 大阪＿堺市　三国ヶ丘

ピラティス初心者のための基礎クラスです。
このクラスはしっかり身体を動かされたい方向けのピラティスクラスになります。コアを働かせ、身体の動きの改善や身体を引き締めたい方にオススメのクラスになります。

インストラクター
【やさしいピラティス】・・・木曜０９ ：３０〜１０：３０＿＿あきこ
　　　　　　　　　　　　　　日曜１１ ：００〜１２：００＿＿あきこ

※スケジュールが変更になっている場合もございますので、事前にご確認をお願い致します。

筋膜リリースとは、ときほぐすという意味があります。
ある筋膜に癒着がおこり、痛みが起こり始めると、他の部位も影響を受け、凝りや痛みの原因になる事もあります。
筋膜リリースストレッチで、カラダを気持ちよくほぐしませんか？

インストラクター
【筋膜リリースピラティス】・・・金曜１９ ：３０〜２０：３０＿＿あきこ
　　　　　　　　　　　　　　　 日曜０９ ：３０〜１０：３０＿＿あきこ

※スケジュールが変更になっている場合もございますので、事前にご確認をお願い致します。